Exercício Físico - Prazer ou Castigo?

Ora bem, este é um tema ao qual sou particularmente “sensível”... Nunca fui e não sou uma maníaca do desporto. 

Em pequena pratiquei natação durante alguns anos e gostava muito do que fazia, nunca o encarei como uma obrigação e até me proporcionava alguns momentos de descontração e diversão. 

No entanto, por motivos diversos parei e até aos meus 20 e poucos anos posso dizer que a quantidade de desporto na minha vida se resumiu a, literalmente, ZERO. Nada de que me orgulhe atualmente mas a verdade é que não lhe sentia falta e qualquer ocupação que tivesse me servia  para a célebre desculpa do não tenho tempo.

Casei e tive a minha filha, e a verdade é que com o passar do tempo comecei a sentir-me cada vez mais “perra” e a precisar de um tempo só para mim. A desculpa da falta de tempo sempre permaneceu... É tão fácil dizer que não temos tempo... a profissão, os filhos, a casa... e evitamos as dores em músculos que desconhecemos depois de fazer algum exercício físico.

A verdade é que a minha sorte é ter um maridão (ele que não me oiça)  que se preocupa com estas coisas e que adora desporto e “puxa” por mim (às vezes é mais empurrar 😂😂😂😂) para que me mexa e pratique exercício físico...

Aulas de grupo são as minhas preferidas, com musica e muita gente... Comecei pela Zumba que mistura dança e exercício, depois passei para a hidroginástica, e finalmente GAP (Glúteos, Abdómen e Pernas).... As máquinas dispenso embora tenha a noção que os "resultados" se veem mais depressa se combinarmos as duas coisas, mas a verdade é que não acho gracinha nenhuma a estar ali sozinha numa máquina no puxa e empurra ou a correr na passadeira a olhar para a televisão...

Seja o que for que cada um escolhe para si considero que o importante é não parar e cansar o "corpitxo"...

A verdade é que enquanto cansamos o corpo a alma relaxa e o tempo em que estamos focados em manter o nosso corpo são estamos connosco mesmos sozinhos num cantinho que é só nosso... E sabe tão bem.!!! Cansada mas feliz!  É assim que me sinto sempre no final! 

O confinamento devido ao Covid-19 fez-me parar no ginásio e nas aulinhas de grupo mas comecei com os passeios higiénicos para manter a sanidade mental... Inicialmente recusava-me a acelerar o passo, mesmo com a insistência do marido, e só caminhava, mas assim estilo passeio no shopping se é que me faço entender 😜😜😜. 

Depois comecei a "acelerar" o passito e a intercalar com umas corriditas... depois comecei a parar um pouco e a fazer uns abdominais e alguns exercícios... 

Abriram os ginásios entretanto mas a verdade é que atualmente prefiro continuar assim... a gerir o meu tempo e os meus exercício com o marido a acompanhar e a fazer o "forcing" para sairmos... Sim porque há coisas que não mudam... A preguiça mantém-se mas  a Senhora minha Mãe do alto da sua sapiência costuma dizer que " Se o corpo te pede descanso, dá-lhe trabalho"... Esta é a máxima a adotar cá em casa conjugada com outra : 

"Mens sana in corpore san

o"

E vocês? Como encaram o Exercício Físico? Prazer ou Castigo???

Imagem retirada da net

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Tratar de nós!!!!

Sim, somos mães, sim somos esposas, amigas, companheiras, donas de casa e confidentes mas acima de tudo SOMOS PESSOAS, e como pudemos ser felizes se não tratarmos de nós mesmas, se não nos mimarmos de vez em quando, se não nos amarmos...

Não tem que ser um banho de loja (embora às vezes apeteça muito), nem uma semana nas Bahamas... Basta uma manhã num centro de estética, arranjar as mãos e dar um jeitinho ao cabelo... coisas simples mas que nos fazem sentir verdadeiras afortunadas e olhar para a vida com o espírito do “Vai ficar tudo bem!!!”

Nem sempre pensei assim, é verdade! Já fui adepta da máxima “Quem gosta de mim gostará pelo que sou e não pelo que pareço!”. Esta máxima é verdadeira... mas também é verdade que ninguém gostará de nós se nós próprias não gostarmos...e nem sempre gostamos, mas, é nesses dias que nos devemos aprimorar mais, fazer um esforço e ficar em modo UP! dignas de um desfile de Alta Costura ou cocktail no Palácio de Buckingham! 😁

Nós valemos cada minuto, cada segundo que passamos a tratar de nós, para nós e não para os outros... E é garantido que se olharmos para o espelho depois do esforço e a imagem que surgir for de uma mulher radiante, confiante e bem tratada com toda a certeza será com esses olhos que os que nos rodeiam nos irão ver.

Não é fácil mas não concordam que valerá a pena, pelo menos, tentar!?!

And so it begins!

E assim tudo começa... A partilha do que é a Vida no meu T2... Pois então neste T2 vivem atualmente 2 adultos, uma pré-adolescente e um gato persa. Acabámos de passar pelo processo de confinamento e subsequente desconfinamento e, como que por milagre, conseguimos sobreviver com a nossa saúde mental intacta... mas quase, quase à beira de um ataque de nervos...Isto porque não é fácil gerir um leão, uma geminiana e uma pisciana todos juntos sem que surjam quase que involuntariamente, gritos e desentendimentos... Ou porque um queria ir para a direita e o outro foi para a esquerda, ou porque alguma coisa não está naquele sitio, ou porque um está a ter aulas on-line e faz muito barulho... Não foi fácil este tempo... que ainda não passou mas que gostamos de pensar que vai passar... Mas neste T2, a vida continua e será essa continuação de vida que vou partilhar por aqui para quem me quiser acompanhar, para quem quiser rir comigo, chorar comigo, aprender e ensinar... Conto com a vossa companhia!